HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.09 km
1:10:01 05:47 p/km Normál futás
12.09 km
1:10:01 05:47 p/km Normál futás
0.31 km
03:36 11:37 p/km Séta 30:30 Jógázás |
2
2.1 km
21:40 10:19 p/km Séta |
3
15.01 km
1:26:08 05:44 p/km Normál futás
1.32 km
14:54 11:17 p/km Séta 30:24 Jógázás |
4
0 kg
1:00:50 Súlyemelés 06:47 Edzés
0.71 km
08:30 11:58 p/km Séta
0 kg
24:31 Súlyemelés
1.58 km
21:16 13:28 p/km Séta |
5
12.91 km
1:14:02 05:44 p/km Normál futás
0.84 km
09:21 11:08 p/km Séta 30:07 Jógázás |
6
|
7
27.47 km
3:33:55 07:47 p/km Normál futás
0.79 km
09:35 12:08 p/km Séta
1.04 km
23:33 22:39 p/km Séta 1:00:32 Jógázás |
27. hét
79.57 km
8:34:07
8.69 km
1:52:25
2:31:33
1:25:21
1.57 km
0:06:47 |
8
|
9
|
10
2.23 km
16:55 07:35 p/km Normál futás
4.22 km
25:21 06:00 p/km Normál futás |
11
0 kg
02:04 Súlyemelés |
12
12 km
1:10:52 05:54 p/km Normál futás |
13
|
14
15.79 km
1:29:59 05:42 p/km Normál futás
0.78 km
09:26 12:06 p/km Séta 30:34 Jógázás |
28. hét
34.24 km
3:23:07
0.08 km
0:02:04
0.78 km
0:09:26
0:30:34
|
15
1:31:34 Edzés
11.78 km
1:10:00 05:57 p/km Normál futás 30:49 Jógázás |
16
0.01 km
00:04 06:40 p/km Normál futás
0 km
00:08 00:00 p/km Normál futás 37:36 Edzés |
17
13.02 km
1:10:02 05:23 p/km Normál futás
1.02 km
11:25 11:12 p/km Séta
0.71 km
08:41 12:14 p/km Séta 30:58 Jógázás |
18
0 kg
1:00:27 Súlyemelés |
19
|
20
|
21
14.85 km
1:22:19 05:33 p/km Normál futás
0.68 km
07:25 10:54 p/km Séta
1.73 km
11:26 06:37 p/km Normál futás |
29. hét
2:09:10
41.39 km
3:53:59
1:01:47
2.41 km
0:27:31
1:00:27
|
22
1:44:50 Edzés
10.17 km
1:00:03 05:54 p/km Normál futás 30:13 Jógázás |
23
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás |
24
12.32 km
1:10:02 05:41 p/km Normál futás 30:07 Jógázás |
25
1:34:17 Edzés
0 kg
1:05:06 Súlyemelés |
26
12 km
1:05:13 05:26 p/km Normál futás
0.37 km
03:49 10:19 p/km Séta
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás |
27
|
28
21.12 km
2:00:02 05:41 p/km Normál futás
0.76 km
09:09 12:02 p/km Séta 1:01:44 Jógázás |
30. hét
3:19:07
55.61 km
5:15:31
2:02:04
1:05:06
1.13 km
0:12:58 |
29
12.81 km
1:15:02 05:51 p/km Normál futás
1.6 km
17:51 11:09 p/km Séta 30:03 Jógázás |
30
0.76 km
07:36 10:00 p/km Séta
8.29 km
23:47 02:52 p/km Normál tekerés
6.01 km
1:04:53 10:48 p/km Séta |
31
12 km
1:05:33 05:28 p/km Normál futás
1.2 km
12:48 10:40 p/km Séta 30:18 Jógázás |
1
1:29:29 Edzés
0 kg
1:01:32 Súlyemelés |
2
14 km
1:21:05 05:48 p/km Normál futás
0.83 km
08:52 10:41 p/km Séta |
3
|
4
16.15 km
1:30:01 05:34 p/km Normál futás 1:01:14 Jógázás |
31. hét
54.96 km
5:11:41
10.4 km
1:52:00
2:01:35
8.29 km
0:23:47
1:29:29
1:01:32
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 235.62 km | 23:27:19 |
27.47 km |
3:33:55 |
Bringázás
|
1 | 8.29 km | 0:23:47 |
8.29 km |
0:23:47 |
Túra
|
18 | 22.58 km | 4:25:28 |
6.01 km |
1:04:53 |
Jóga
|
12 | - | 7:06:19 |
- | 1:01:44 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:32:58 |
0 kg |
1:05:06 |
Egyéb
|
5 | - | 5:35:04 |
- | 1:44:50 |
Összesen | 67 | 268.14 km | 44:30:55 |
27.47 km | 3:33:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 2357.85 km | 234:57:22 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
2 | 18.89 km | 0:56:22 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
51 | 106.45 km | 23:10:08 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
121 | - | 77:33:48 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 41:43:23 |
0 kg |
2:52:30 |
Egyéb
|
64 | - | 85:20:11 |
- | 3:39:28 |
Összesen | 471 | 2956.31 km | 463:41:14 |
64.840 km | 8:01:03 |